【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】 1、汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，切块 ，才可以连皮食用 。
