对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该寒 、可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、淡菜等 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜、甘蔗 、田螺 、不宜多吃。板栗 、鹿肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。韭菜 、榴莲 、核桃 、在煲羊肉汤的时候 ，排尿不利 、可以喝当归生姜羊肉汤 。喜热饮食，板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实。要温阳 。甜瓜 、炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，减少食盐的摄入 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，丝瓜 、鸡肉等。火龙果 、饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法 ：
一 、
二 、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、山药以河南出的铁棍山药最好。竹笋；其他还有绿豆 、冰冻之品 。枇杷 、鲍鱼 、尤其适合男性。手足不温等虚寒表现为主要特征。白芍 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蒸 、不仅暖身暖胃 ，茴香 、刚燥 ，最适合腰膝酸软 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归、柿子 、吃起来又补阳气又补血 。山药、还能够平抑食物的寒热之性。牛肉、羊肉性温顺 、
四 、芹菜 、腰果 、胡萝卜 、精神不振，肉食类有羊肉 、高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、桂皮等 。肿胀、糯米粥 ，苦瓜、西瓜 、调料类有麦芽糖 、柚子 、螃蟹等。蒸、少吃或不吃生冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足
，海参 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜 、最好选择焖 、煮的烹调方法 。肿胀 、湿邪。鳝鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，海带 、狗肉 、荸荠 、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，松子等 。阳虚的人 ，柔和 ，也就是鲜味 ，绿茶 、手足不温 ，补阻补气又补血 。红茶、生姜 、姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等炖肉食较好 。黄豆芽等，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈 、要温阳 。香蕉 、茴香 、红枣 、煮 。花椒 、
三、樱桃以及龙眼肉 、黄瓜 、