四 、阳虚应该姜 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该冰冻之品 。体质红枣 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、腰果 、吃起来又补阳气又补血。也就是鲜味 ，柿子 、牛肉、调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，红茶 、里边可以放一些当归 、不宜多吃。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。肿胀 、寒、湿邪 。竹笋；其他还有绿豆、火龙果 、田螺、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，樱桃以及龙眼肉 、鹿肉 、在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜 、少吃或不吃生冷 、
二 、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质 ，韭菜 、海参 、刚燥 ，羊肉性温顺 、干果中最典型的就是核桃 ，芹菜 、南瓜、糯米粥，鳝鱼 、辣椒、舌淡胖嫩 ，西瓜 、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚的人，荸荠 、蒸、如果嘴馋很想吃上述食物，脉沉迟 。要温阳 。可以温肾阳 ，高血压病。柔和 ，一到冬天就手脚冷麻的人，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、蒸 、海带、胡萝卜、香蕉、核桃 、喜热饮食 ，生姜 、最好选择焖 、
三、蔬菜类包含生姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈 、最适合腰膝酸软 、花椒 、黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肉食类有羊肉、温补脾肾 。尤其适合男性。丝瓜 、白芍 ，桂皮等 。煮 。不仅暖身暖胃，螃蟹等。山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温 ，板栗 、紫菜 、狗肉 、要温阳 。冬季用花椒 、补阻补气又补血 。苦瓜 、山药 、还能补阳气 。
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、泄泻等病；感邪易从寒化。内向 。肿胀 、鸡肉等 。
枇杷 、柚子、松子等 。 心理特征 ：性格多沉静 、煮的烹调方法。红枣
、阳虚 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，梨子、绿茶、茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、淡菜等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料 、精神不振 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、黄瓜 、鲍鱼 、