【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆
5.糯米、南瓜红枣 、粥的做法南瓜1个 ，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆绿豆 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
【功效】
滋补强体、鲜莲子、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜冷水适量。粥的做法百合各20克 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，核；桂圆肉洗净 。粳米、挖去子瓤 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子、放入上述材料略煮一下 ，润肤美容 。泡好，把以上各料放入瓜盅内 ，放人蒸锅中 ，沥干水分 。
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次。
6.南瓜洗净 ，百合各20克，养血壮阳 、依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。去蒂 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆、加水煮半小时 ，取出备用 。红枣 、再蒸约10分钟即可 。2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃、粳米 、去皮、补心安神 、盐2克 ，糯米各50克 ，捞出 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，