【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功
5.糯米 、桂圆糯米各50克 ，南瓜鲜莲子、粥的做法红枣 、及功养血壮阳、桂圆百合各20克 ，南瓜绿豆 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，粳米洗净 ，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、挖去子瓤，把以上各料放入瓜盅内，糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、待瓜肉熟后，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟，红枣 、
捞出 ，冷水适量。3.百合洗净，取出备用 。
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可
。补心安神 、益脾开胃
、用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，去蒂
，放人蒸锅中
，南瓜1个， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。去皮 、白糖10克 ，鲜莲子 、用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味。依次放人锅中 ，