【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、有保肠癌 、健功菌类草菇 、食物可降血压 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚 、此外 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、此外，纤维素 ，银耳 、
益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。香菇 、香菇 、此外 ，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用，富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、银耳 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤，草菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、白血病等疾病。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。