6 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷
色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。豌豆苗一把做法：
1、美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排山药削皮 ，鳄梨
7 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
4 、俱佳胡萝卜，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。摆放整齐 ，红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、
3 、扎紧 。
2 、鳗鱼营养丰富，与上面的绿色牛油果相呼应。让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，口感清爽 ，
3 、用鳗鱼片卷好 。
2 、红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、卷入春季的时令小菜豌豆苗，分别泡入盐水中片刻，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5 、上面点缀牛油果 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，牛蒡半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，也可以搅拌成泥状 。放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，