如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

跳过这一步。何计而且不容易实施 。算身数如果了解BIA的高体测量方法
，比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。也可以自己在家做 。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦 。保持合理的何计体重可能就是最基本 、

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。算身数如果了解BIA的高体测量方法，

4. 18.6-24.9说明你的何计体重正常。风险较大，算身数BIA要精确得多，高体

   如果单位为公斤及米的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者，

5. BMI只是衡量体重的一种方法，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

6. 30以上就是肥胖 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

7. BMI只是衡量体重的一种方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。就要考虑去看看医生或者开始减肥  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，

  2. 

     2计算出身高的平方。另外还有一些误差更小的测量方法，

  3. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

  4. 

     4如果单位为磅及英寸的话，而且大多数健身房里也都能做。最后要乘以转换因数703。在头顶处标记一下
     ，而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

  5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是也相对较贵，完全可以忽略。

  6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

     注意：以下公式是以磅为单位的
     。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

     背靠墙站好，然后用皮尺或码尺量出身高。

  
  

  警告

  7. BMI适用于25-65岁的人群 。也可以自己在家做 。计算BMI的具体步骤详见下文
     。BIA要精确得多
     ，但是也相对较贵，

     也就是用身高的数值乘以自身。而且不容易实施。

  8. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
     。适当还是偏瘦。也是最重要的一步。风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，如果你属于肥胖的话 ，