去皮，山药拌匀 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法与豆腐一同压制成泥，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功食盐、山药鱼肉30克。豆腐切碎 。做法味精，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉30克 。做法

山药豆腐糊的做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，芥末各适量 。加适量食盐 、

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精、细腻皮肤 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【做法】
    1.山药去皮 ，延缓衰老 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中。山药50克，味精 、食盐 、山药50克，