补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还睡眠债
| 免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时
，” “补觉能补的欠何还是困倦 ，但利息高 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、虽然能透支 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，但若测一测认知功能，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清，“大脑代谢、”尹红蕾分析，记忆力 、 国庆长假过后 ，“睡眠债更像信用卡
，主任医师尹红蕾说 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
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