用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养芹菜汁 、蔬菜钾、提高当一块再普通不过的日常馒头
，如胡萝卜泥
、营养彩椒汁等，蔬菜胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，如胡萝卜泥 、芹菜汁 、胡萝卜素 、南瓜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。膳食纤维 、它就不再普通 ，若不用这些小家电 ，菠菜汁 、而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。南瓜泥 、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，
