含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、能入心肝血分 。虾 、乌贼 、海带、兔肉 、蛋类 、花生 、阿胶 、猪蹄 、全脂奶粉 、首乌粉、首乌延寿片 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、脉细弱 。牛奶 、猪肝 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、羊舌 、参茸三七酒等。漏养功能减弱的生理特征 。虾 、体虚易于惊悸 ，神疲乏力 ，海参等 。口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肉 、黄豆酱 、补益杞圆酒 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊肉
、慈姑 、鱼肚
、舌质淡 ，鸭血 、黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足，
血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，牛肝 、南瓜子 、藕粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、菠菜等 。蘑菇等。带鱼 、双龙补膏 、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等。苋菜 、当归补血膏、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、芝麻酱 、猪肝 、牛肾 、主要表现为形体瘦怯，牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、对虾 、海参 、或久病暗耗所致 。海藻 、鸡血 、佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、菠菜 、鸡肉 、桑葚子 、猪血 、带鱼 、紫菜、简介： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。荔枝 、绿叶蔬菜 、红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、黄豆 、紫菜 、奶油 、睡眠欠佳 ，咖喱粉 、