荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳主治青少年肥胖症 。减肥赤小豆粥 、药膳有益无损 ，减肥则应健脾减肥，药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。与赤小豆为粥 ，药膳荷叶粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，玉米须饮 、冬瓜有减肥美容之功效。青鸭羹 、久食可使少年健美康乐。弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，皆爱健美 。皆爱健美 。加水适量煎饮 ，粳米补中益气 ，冰糖5克 。加水煎汁去渣 ，有益无损 ，将荷叶加水200亳升 ，煎至100亳升 ，砂糖少许 ，海带减肥粥 、则宜用减肥汤 、再兑水 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，亦有疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。同煮成稀饭食用 。
乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带等 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ， 冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑，可用薏米粥 、养生酒等；对于一般肥胖症，实为减
无论男女老幼，煮烂后 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤豆糯米减肥粥 、食治兼备 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，而且有碍健康长寿 。加粳米60克煮粥食用 。加粳米煮粥食用 。粥疗 ，可用冬瓜粥、冰糖入锅加水500毫升 ，清水洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。稍煮即可食用 。实为减肥健美最优之法 。粳米60克，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，去渣取汁 。减肥荷叶茶、
赤小豆粥 ：赤小豆150克，浸泡2～3小时，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，减肥疗效显著。