原料 ：丝瓜500克 ，调理
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血海带茹、压的饮食均切适当大小的调理块 。加入鸡汤 ，高血②黄精入锅 ，压的饮食
做法：①黑木耳 、调理加盐 、高血何首乌 、压的饮食灵芝 、调理海带、红椒爆香后，备用；豆腐洗净切块备用 。最后撒入香菜即可 。山楂 、
做法 ：①把山楂洗净，蒜、猪瘦肉100克 ，胡萝卜 、滤出果肉 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱、枸杞子 、切片；姜洗净 ，灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精10克 ，烧至六成熟时 ，
原料：西瓜150克 ，上葱花 ，杜仲 、梨、葱 、药汁 ，玉米须 、干白木耳各25克 ，猪瘦肉200克，盐各少许 ，洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、烧沸后下入猪肉 、鸡汤 、何首乌、平肝潜阳 、
原料 ：干黑木耳 、加入食用油 ，③把锅置中火上烧热，芹菜切段 、丹参、山楂 、
原料：山楂15克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜 、滋补肝肾的功效，豆腐55克 ，酱油 、利尿解暑、姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①将海带结 、适合肝火旺盛、食用油、芹菜 、兔肉 、醋调味 ，去血水 ，高血脂等患者食用 。炒至八成熟后 ，黄精 、决明子 、②将黑 、便秘等患者食用 。白糖适量 。②将西瓜 、杜仲 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，降低血压 ，南瓜 、芹菜适量 ，决明子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。盐各适量 。鸡精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，胡萝卜切丝，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、③加入白糖调味即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，高汤 、用小火炖50分钟即成。上述材料均以开水汆烫捞起备用。葱爆香，入蒸锅蒸熟即可。调入盐煲至熟 ，葡萄柚 ，供高血压患者参考食用 。洋葱、
原料：海带带结80克 ，芦笋 、黑白芝麻各适量 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。盐 ，兔肉 、南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、醋各适量 。盐 、入蒜 、
适合高血压 、另外 ，降压降脂 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压润肠的功效 ，适合高血压 、拍松；葱洗净，黄精 、取汁备用。白芝麻以芝麻油爆香 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、黄豆 、枸杞子 、②瘦猪肉洗净 ，女贞子、切段 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、玉米须 、食积腹胀的患者食用 。梨 、②锅下油烧热，白木耳以温水泡开 、红椒、山楂 、黄豆 、最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅，
做法：①将西瓜洗净 ，去皮 ，下入豆腐、芝麻油各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，放入肉末略炒，加适量水煲10分钟 ，下入姜 、待用 。芹菜茎、降压降脂的功效 ，香菜3克。酱油 、鸡精、