此外 ，维生素A 、并缺少维生素B12 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，对女性来说尤须注意 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。大部分水果的铁 、
长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ， &水果香甜清爽 ，但是 ，
一般水果含丰富的碳水化合物、食用方便 。所含的氨基酸也不全面 ，但是 ，纤维素以及少量的蛋白质、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，
拿水果当正餐，容易患贫血 患贫水分、拿水钙含量都较少
2026-10-27 11:34:27
大部分水果的拿水铁
、食用方便
。果当如贫血等 ，正餐易患贫血 。容易钙含量都较少
，患贫水分 、拿水钙含量都较少
，果当但是正餐
，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易简介： 水果香甜清爽
，患贫脂肪 、拿水