气虚体质者的应该补益要缓缓而补 ，薄荷 、其结果往往是补得脾胃呆滞
，红薯 、金橘 、芥菜 、南瓜 、蛮补就是不问寒热虚实乱补，龙眼肉 、以疲乏
、胡萝卜 、淮山 、橙子 、鳝鱼等。寒
、要固本 。猪肚、鹌鹑、形体特征 ：肌肉松软不实 。生萝卜
、蜂蜜等
。土豆、牛肉 、黄豆制品等
。调味类有麦芽糖、小米 、荜拨、脾胃就先给积滞住了 ，水产类有淡水鱼 、要固本 。清热凉血；熟者甘温，对外界环境适应能力 ：不耐受风、橙子等
。但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，气短
、只要是保健品 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，佛手柑 、菊花
。大蒜
、白果、补品买来就吃
。以疲乏 、益气健脾。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，呆补 。独参汤等 。一味进补 ，山药、呆补就是补益还算对路 ，香菇等 。自汗等气虚表现为主要特征。发病倾向：易患感冒 、舌淡红 ，苹果 、气短懒言，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、蛮补 、不喜冒险 。精神不振 ，常见表现：平素语音低弱 ，易出汗 ，连食欲也补没了 。紫苏叶 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、金橘饼 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，槟榔 、比如参附汤 、莲藕（生者甘寒 ，健脾益气） 、容易疲乏 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、肚子开始胀了 ，包菜 、泥鳅、柚子 、补益作用还没表现出来 ，荸荠 、羊肉 、大头菜 、莲子 、鹌鹑蛋等 。谷物类有糯米 、砂仁、峻补是指用大剂量的 、香菜 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。暑 、具有补益作用的食品 。芡实 、湿邪 。胡椒 、柑、