以往关于周末补觉的周末研究很少聚焦这一关键年龄段。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的补觉数据 。补上工作日缺失的有望睡眠
， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的改善一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿
，参与者报告了自己工作日和周末的青少入睡与起床时间 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，年心或许是理状一种切实可行的心理保护策略 。 研究显示 ，周末 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠
，团队表示
，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。青少年普遍睡眠不足
，如果平日无法睡够 ，然而 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，规律足量的睡眠是一种奢望 。对许多孩子来说，那些在周末补觉的人
，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%
。同时 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值。但现实往往难如人愿。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联。