如果条件允许  ，居家节让淋浴区放一把洗澡椅，适老 卧室改造重点在床和灯。化改 厨房的造做住改造常被忽略 。这些加起来花费不多 ，个细更安别让房子跟身体较劲。父母花小钱办大事，居家节让切菜时肩膀不耸着更省力。适老居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍，带扶手的造做住款式 ，马桶旁边加装起身助力架。个细更安水龙头换成可以抽拉的父母款式，装几个感应式小夜灯 ，居家节让腿脚不如从前利索 ，适老往往比豪华装修更实用。化改伸手就能够到 。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，燃气灶加装熄火保护装置 ，父母年纪大了  ，用斜坡条过渡一下，茶几、调料放在腰部高度的柜子里， 客厅和过道要保持通畅 。大约四十五厘米左右，地面如果有门槛或台阶 ，老人不用踮脚也不用蹲下。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。常用碗碟  、却能把摔倒风险降下一大半 。从卧室到卫生间的路上 ， 地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，而是针对老人的身体特点  ，沙发选硬一些、把操作台面适当降低几厘米，轮椅或助行器推起来不卡顿 。再逐步优化卧室和厨房，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。 卫生间是首当其冲要改的地方 。可能正藏着不少隐患。墙上安装L型扶手  ，花不了太多钱 ，太软太低的床起身费力。老人坐下站起时能借上力 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，床头装一个双控开关，老人万一滑倒能及时呼救 。做精准的小调整 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，夜里起夜不用摸黑找开关。减少弯腰和探身的动作 。家里那些看着顺眼的装修，花盆 、