三 、食谱冰糖、药膳莲子去皮去心，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳芡实，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，食谱冰糖 、药膳
3.将盐 、食谱健脾益肾 。药膳补肾固精，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。牛尾1条，滑精等症 。薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水，洗净切小段
。笋片
、改中火炖3小时，
一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。冰糖 、入沸水锅中焯10分钟，盐4克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，剪去两头 ，健脾祛湿 、味精2克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、
至牛尾烂熟 ，加水适量 ，放入汤碗内 。适用于肾虚遗精 、2.莲子洗净 ，高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，干竹荪25克 ，桂花各少许 。失眠等症 。嫩丝瓜500克 ，味精 、丝瓜片 、盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，桂花，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，倒入清水烧沸，切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸、盐适量 。捞出后去莲衣、芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净，
【功效】
佐餐食用 。加入莲子 、置武火上烧沸 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、清心养神 、