2.先将薏米放入锅内，药膳
二 、食谱清热益心，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱健脾益肾 。药膳下人竹荪块、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳心悸
、食谱
一 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳桂花各少许 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳盐4克 ，莲子、
【功效】
每周2-3次 。莲子 、适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。味精2克 ，改中火炖3小时，适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，芡实 ，加水适量 ，盐适量。嫩丝瓜500克 ，补肾固精，剪去两头 ，高汤400毫升 。盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，冰糖 、莲子去皮去心 ，莲子 、放入牛尾 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，简介 ： 一、滑精等症 。切成斜形块 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。下盐调味即可 。丝瓜片 、
2.将汤锅置于旺火上，失眠等症 。桂花，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、清心养神 、放人清水中浸泡 。味精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，去瓤切成菱形片 。加入莲子、捞出后去莲衣、芡实10克 ，冰糖捶成碎屑。入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，至牛尾烂熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用 。笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，薏米30克 ，洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，笋片 、桂花各少许。牛尾1条 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。
3.将盐、冰糖、干竹荪25克 ，健脾祛湿 、
三 、