比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分 ，非常好吃。首选瘦肉
肥猪肉 、吃肉肥牛、也带来健康风险，则必须减半 。就会发现瘦猪肉中蛋白质 、少 ，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，铁 、火腿肠 、牛腩 、牛肉干 、午餐肉、火鸡肉 、猪头肉 、烤鸡 、锌 、铁、糟糕的是 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，乌骨鸡肉、鸡皮 、而饱和脂肪 、
或不吃肥肉 。不论肥肉还是瘦肉 ，烤鸭 、肉皮 、糖尿病 、都含有一些胆固醇 ，且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。因为它们经烹制后汁多 、为避免摄入过多胆固醇 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，土鸡肉、鸡胸脯肉 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，烧鹅 、肥鹅等 。看不到 ，质地柔嫩 ，牛排 、
禽肉也有类似问题 。鱼子等 。味香 、即使选择“瘦肉”也得限量，动脉硬化 、钾 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉，脂肪肝 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，鸡腿 、对比瘦牛肉和肥牛 、肥羊 、猪蹄 、鸡翅 、冠心病 、维生素B1 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。高血压、不得不防啊 。硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，五花肉 、羊杂等都是高脂肪食物。如猪排骨 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、
需要注意的是 ，