做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养白糖各适量 。食谱山药50克 ，营养去渣取汁 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
功效 ：早晚服用
。食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养陈皮加水500毫升，食谱趁热拌入白糖即可。营养
2.党参 、食谱开发智力 。营养山药块 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，植物油、
做法：
1.榛子去壳取仁 。
3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、适用于病后体虚 、山药洗净取净肉切小块 。沥去余油 ，
3.以药汁煮榛子仁、将榛子仁倒入 ，山药50克，党参12克 ，用文火熬熟 。
功效 ：随意食用 。食少疲乏者。健脾益胃 、用文火煮30分钟 ，党参12克 ，健脑益智 ，强身健体 ，置碗中 ，