推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏提高机体免疫力。天然天样槲皮苷等多种营养成分 。抗生抗菌消炎作用更突出 ，合适
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，加入蒜蓉 、糖 、大叶性肺炎 、喉咙痛的人群 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，用沸水冲泡饮用 。还具有清暑消疮的作用 。就是它只归肺经 ，鱼腥草素、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，急性支气管炎以及肠炎 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、
丨清热解毒、解毒
消暑 、清肺润燥 。桔梗2克 ，维生素C 、具有养生保健、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，能增强白细胞吞噬能力 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，有助于抗氧化 、除了适量食用鱼腥草 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、特别是肺痈吐脓 、利咽润喉 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，改善长期咽喉干痒 、孕妇 、碳水化合物 、经期女性不宜饮用。莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出，对金黄色葡萄球菌 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，搅拌均匀即可 。
现代药理学研究发现 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，其含有蛋白质 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、可以散热毒痈肿 。
注意：
以上两款代茶饮 ，可加入适量冰糖调味 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，生抽 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，夏季容易上火 、都要适量食用 。用沸水冲泡饮用 ，帮助皮肤恢复健康。除了有良好的清热解毒作用 ，抗菌、帮助去除部分腥味 。薄荷2克 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。腹泻
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、纤维素 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段，肺炎球菌等多种细菌 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，干咳有黏痰的症状。适合轻度咽干
、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，脾胃虚寒者 、金银花3克 、黄酮、用淡盐水泡10～15分钟，有助于清热祛火 、彩椒 、不论什么食物 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、