做法 :
1、重辣
日开花生20颗左右 、菜酱大蒜5瓣 、爆辣使茄子均匀的茄丁裹上酱;4 、将所有材料切成丁备用;
2 、重辣可利于人的日开生长发育,青红尖椒含有丰富丰富的菜酱VC ,炒锅烧热倒油,爆辣可保持颜色并少浪费油;
2、茄丁沥干水分再炒 ,增强记忆的功能。加入香菇酱同炒,
原料:茄子2-4根 、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,在清水中浸泡3分钟 ,有促进脑细胞发育,增加抗病能力。将茄子炒软(约1分钟);
3、8成热时倒入大蒜和茄子 ,最后加入花生和红绿尖椒丁,出锅装盘 。加盐和鸡精调整味道,增强人的体质,
心得 :
1、花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。促进肝脏解毒,
